Metsäinen smoothie

Kuumana kesäpäivänä metsän siimeksessä tuoksuu huumaavan hyvälle! 

Tarjolla on hiveleviä makuelämyksiä, huumaavia tuoksuja, kaunista metsämaisemaa katseltavaksi ja herkkiä varpuja, sammalia, kaarnoja koskettavaksi.

Kaukana ajoteistä, suojassa pölyltä ja ihmisiltä löysin hyvät apajat kerätä villivihanneksia ja niistä perinteisempiä maitohorsmaa ja nokkosta. Keräsin kassiini myös kuusenkerkkiä sekä koivunlehtiä.

Retken pääteeksi kerkät ja koivunlehdet pääsivät herkulliseen metsäiseen smoothieseen.

Metsäinen Smoothie

1 banaani

n. 3 desiä mustikoita

kourallinen kuusenkerkkiä

kourallinen koivunlehtiä
reilusti raikasta vettä

vajaa yksi teelusikka kanelia sekä vaniljasokeria

Tästä riittää mainiosti kahdelle.

Tämä aika on seikkailujen, hortoilujen ja kokeilujen!

Johanna

Kevätmetsä

Johanna Lintulammella/Kuva Satu


Luonnontuotealan ammattitutkintoa suorittaessamme kevätmetsä kutsuu.
Olemme retkeilleet vehreissä sammalmetsissä suojeltujen purojen solistessa ja lintusten (käki, peipponen, kiuru) liverrellessä. Vanhoja puita, kaarnaa, sinistä taivasta, muurahaisia, polkuja, kallioita, syvissä vihreän sävyissä säihkyvää sammalta, suon tuoksua, ketunleipiä, koivun ja pihlajansilmujen maistelua (pihlajan pikkulehdet ovat hurmaavan manteliliköörin makuisia!) ja kasvupaikkatyyppien sekä villikasvien tunnistusta.
Siinä sivussa on siinnyt mielenkiintoisia keskusteluja metsien terapeuttisesta vaikutuksesta, elämän ja luonnon kahlitsemattomasta kauneudesta sekä näiden syvästä arvostamisesta. Luonto opettaa läsnäoloa, hyväksymistä, hetkessä elämistä, olemista, ihmetystä ja lepoa.

Ihania ovat tällaiset päivät!

Lämmöllä Satu
Kuvat/pictures: Satu

Ja niin pääskyt nousevat vedestä tuomien kukkiessa

"Valkeaa valoa, kesäyön taivas on mustikkamaidon värinen. Pääskyt aavistuksia, teräviä, nopeita, välähdyksenomaisia piirtoja."- Ote päiväkirjasta 22.6.2011, Satu.

Tervapääskyjä odottelen kaupungin iltataivaalle.

Haara- ja räystäspääskyjä jo maalla näinkin.

Pääskyt ovat kuin aaveita. Häivähdyksenomaisina mustina varjoparvina ne vilahtavat silmäkulmassa, katoavat syöksyen räystään alle ja taas taivaan sinikupoliin. Niin lähellä ikkunalasia ne kiihdyttävät, että tuntuu kuin ne leikittelisivät hengellään- nuo lentämisen ja syöksykiidon taiturit.

"Skrii, skrii, skrii", mustat tervapääskyt huutavat kimakasti. Tervapääskyt kuuluvatkin kirskujiin/kiitäjiin. Tammen julkaisema Maailman eläimet, osa Linnut, kertoo seuraavaa kirskujista: "Niiden muodon - sirppimäiset siivet ja sikarinmuotoinen ruumis - voisi luulla olevan sopeutuma juuri nopeaan lentotapaan. Näin ei kuitenkaan ole, vaan kirskujien rakenne on sopeutuma liitämiseen. Liian suuri nopeus vaikeuttaisi saaliin havaitsemista ja pyydystystä. Näytösluontoisesti ne voivat lentää hyvinkin nopeasti ja suotuisa tuuli saa niiden nopeuden maan suhteen vielä nousemaan."

"Tervapääskyn on todistettu yöpyvän säännöllisesti lennossa. Linnut nousevat illalla korkealle ja niitä on havaittu sekä lentokoneesta että tutkan avulla. On mahdollista, että ne eivät laskeudu muulloin kuin pesiessään. Täten nuori tervapääsky saattaa lentää yhtäjaksoisesti kahden vuoden ajan eli jopa 500000 kilometriä ennen kuin se asettuu kolmivuotiaana pesimään."

Tervapääsky on ainutlaatuinen lentäjä, joka viettää ilmassa suurimman osan elämästään: Tervapääskyt syövät, juovat ja parittelevat ilmassa. Yöksi parvet kohoavat korkeuksiin, ja siellä avaralla taivaan lakeudella pääskyt myös nukkuvat. Tervapääskyn kiihdytyksiä ja nopeita käännöksiä vaativa saalistuslento on parhaimmillaan 150 km/h. Myös pesän rakennustarpeet pääskyt nappaavat ilmasta: höyheniä, jouhia, kuivia lehtiä, korsia... Tervapääskyllä on hennot tarttumajalat, joilla se voi pysytellä seinän pinnassa pesälle tullessa tai sieltä lähtiessä.

Ennen tervapääskyt olivat maaseutujen ja metsien lintuja, jotka pesivät ontoissa puissa. Luonnossa tervapääskyt pesivät avoimilla mäntykankailla tikan nakuttamissa keloissa tai kallionjyrkänteiden koloissa pieninä yhdyskuntina. Kerrostaloista tervapääskyt ovat löytäneet hyvän vaihtoehdon pesäpaikaksi ja kannat ovatkin elpyneet kerrostalorakentamisen ansiosta.

Huonolla säällä tervapääskyt eivät kykene saalistamaan, jolloin ne joutuvat siirtymään kauemmas sateen alta. Hyönteisten määrän väheneminen toimii pääskyille signaalina väistyä matalapaineen alta. Lentämällä vastatuuleen pääskyt pääsevät saderintaman yli. Sitten ne alkavat kiertää myötäpäivää ympyrää matalapaineen reunamia takaisin pesimäalueelle. Kiertomatkan pituus vaihtelee muutamasta kilometristä jopa 2000 km:iin ja matkan tekoon voi kulua päiviä.

Pesimäaikaan emot häätävä runsas sade on ongelmallista, sillä poikaset joutuvat pärjäämään tällöin omillaan. Poikaset selviytyvät pakollisesta paastosta kyhjöttämällä pesässä kaksin tai kolmin vaipumalla horrosmaiseen tilaan. Mikäli kesä on kylmä sekä sateinen ja syksy hyvin aikainen, poikasten kehittyminen saattaa viivästyä niin, että syyskylmät yllättävät ennen riittävän tankkauksen onnistumista muuttomatkaa varten. Joskus tervapääskyjä on jäänyt Suomeen jopa lokakuulle saakka. Nämä myöhäiset tervapääskyt ovat vanhoja lintuja, jotka ovat ruokkineet nuoret linnut muuttokuntoisiksi. Sen jälkeen ne yrittävät lihottaa itsensä, mutta elleivät ne ehdi sitä tehdä, ne ovat surullista kyllä tuhoon tuomittuja. Vähäsateisen kesän jälkeen tervapääskyt pääsevät huimalle ja vaaralliselle muuttomatkalle kohti Afrikan rannikoita jo elokuussa, palatakseen jälleen entisille pesäpaikoilleen ja entisen puolisonsa kumppaniksi pohjolaan seuraavana kesänä.

Tervapääskyt saapuvat Suomeen touko-kesäkuun vaihteessa Afrikasta. Entisaikain luonnontutkijat uskoivat, että pääskyt katoavat talveksi veden alle. Carl von Linné esitti vielä 1772 että pääskyt nousevat vedestä tuomien kukkiessa. Olaus Magnus kuvailee v. 1550 " Tapahtuu melko usein, että pohjoisten vesien kalastajat saattavat nuotalla vetää kasapäin pääskyjä.- Syksyllä ne ovat ahtautuneet yhdeksi massaksi, nokka nokassa, siipi siivessä ja jalka jalassa toisissaan kiinni vaipuakseen alas ruoikkoon".

 

"Ikkunasta kantautuvat kaupungin ja pääskyjen äänet. On helteinen aamu. Lasken kirjan alas miettiäkseni ja sulatellakseni sen sanoja. Käännyn kyljelleni ja katson taivasta. Se on kuin ikkuna johonkin planetaariseen huikeuteen: sinisyydellä ei ole rajoja, valkoisia siipipilviä- keveitä höyhenhahtuvia. Pääskyset kieppuvat, liitävät, leikkivät ja kiitävät ringissä. 

Pääskyillä on nyt poikasia.

Mietin parantumattomasti sairaita vuoteen omia. Ajatus on koskettava juuri siksikin, että erään rakkaan, hyvin tärkeän ja ainutlaatuisen ihmisen elämän viimeiset vuodet kuluivat täysin halvaantuneena, puhekyvyttömänä, sänkyyn sidottuna. Kuinka tärkeää olisi sijoittaa vuoteenomaksi joutuneet lähelle avaraa ikkunaa niin, että he saisivat edes jonkinlaisen yhteyden luontoon, kaikkeuteen, elämään itsessään ja ympärillään. Vaikka ikkkunasta näkyisi vain taivasta, jo se on aivan upea sävyjen, ja alati vaihtelevien värien ja muotojen teatteri. 

Ja etenkin kesäpääskyt luovat yhteyden johonkin villiin ja vapaaseen sielun osaan.

Makuuhuoneestamme on nyt tullut Avaruushuone. Siihen ei tarvittu kallista remonttia- vain sälekaihtimen rullaus täysin ylös, jolloin näkymä on esteetön. Se pieni käden liike on tuonut minulle suunnattomasti iloa, mutta myös näitä surullisen kaihoisia ajatuksia." - Ote päiväkirjasta 20.7.2011, Satu. 

Kyllä tämä maailma on ihmeellinen! 
Pääskyrakkautta! 

 ♫ ♥ ♥ ♫

Satu

Lähteitä:


http://www.linnunpontto.com/index.php?sivu=lintukiikari_2005_terva.php
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kiit%C3%A4j%C3%A4linnut
Muuttolinnut  

Ihmeellinen luonto, Lintumaailma, Opas Euroopan linnustoon.
Suomen muuttolinnut, toim. Irene Kalliala
Kuvat/Pictures from: Weheartit.com

Luonnonkaunis 2012, osa 1 hemmotteluhoidot

Pro luonnonkosmetiikka Ry järjesti Luonnonkaunis 2012 - messut Helsingin Finlandia talolla 14-15.4.2012. Kyseessä oli ihastuttava tapahtuma! Ensinnäkin tapahtuman tunnelma oli todella kotoisa, paikalla oli kohtuullisesti näytteilleasettajia- viehkeää luomukosmetiikkaa, ja idearikkaita ekokampaajia ja ekokosmetologeja esittelemässä toimintaansa. Näytteilleasettajat tarjosivat myös loistavasti toteutettuja näytehoitoja ja luento-ohjelmasta oli rakennettu todella kutkuttava. Tapahtumassa oli mahdollista soljua paikasta toiseen, luennolta toiselle, pöydältä toiselle ja löytää paljon mielenkiintoisia kontakteja sekä mahdollisuuksia oppia uutta. Viipyilinkin molempina päivinä tapahtuma-alueella alusta loppuun, enkä siltikään ehtinyt ihan kaikkeen tutustua.

Kirjoitan tässä tekstissä hieman aistimuksia tapahtuman hemmotteluhoidoista, seuraavassa bloggauksessani pureudun luentoihin. 

Hoidoista kokeilin seuraavia:

Meikkaus

Tutustuin Couleur Caramel - meikkisarjan herkullisiin Riviera Bar - kesätuotteisiin ja kosmetologi/ meikkaaja Cindy Riera loihti minulle suloisen utuisen silmämeikin. Ihastuin luomiväreihin ja sesongin uuteen poskipunaan! Olinkin juuri etsinyt itselleni hyviä luomu silmämeikkejä- sillä kosmetiikasta elimistöön joutuvien haitallisten vierasaineiden ja mm. raskasmetallien määrä on ns. normimeikeissä melkoinen. Muistatte ehkä uutisoinnit tunnettujen merkkien huulipunista löytyneestä lyijystä ja Lumenen nitrosoamiini-ripsarista. Emme voi täysin välttää ronskisti kemikalisoituneen maailmallemme kemikaalikuormaa, mutta voimme silti pyrkiä vähentämään altistustamme erilaisille (mm. karsinogeenisille ja ksenoestrogeenisille) haitta-aineille.

Couleur Carameliltä mieleeni jäi erityisesti merenturkoosi rajauskynä, jota pidin vielä liian rohkeana itselleni- riikinkukon värinen. Samanvärinen luomiväri jäi myös kaihertamaan mieltäni- ehkä kesäksi? Puhuessamme rohkeista värivalinnoista tuli puheeksi se, että suomalaiset naiset voisivat ottaa oppia ranskalaisten naisten leikkisyydestä: Heillä meikit ovat välillä niin ja näin ja silti (tai juuri siksi) he leijuvat kaduilla kuin perhoset tai koreat riikinkukot.

Jos elämä voi (ainakin välillä) olla pirskahtelevan leikkisää, miksei siis meikkikin?

Käy katsomassa Cindyn hoitolan sivut: http://www.cindyriera.com/
Ja Couleur Caramel: http://www.bionature.fi/

Kasvoakupunktio

Kultainen leikkaus esitteli maailmalla suuren suosion saavuttanutta kasvoakupunktiota, jolla kuuluisuudet, mm. Madonna ja Gwyneth Paltrow, hoitavat kauneuttaan. Hoidossa asetellaan pieniä steriilejä akupunktioneuloja kasvojen lisäksi myös muualle kehoon. Kasvoakupunktiossa stimuloidaan kasvojen verenkiertoa ja rentoutetaan kasvojen lihaksia. Kasvoissa olevat pienet juonteet tasoittuvat ja ihon väri sekä kimmoisuus paranevat. Sarjana hoito on hyödyllisin. Sain kasvoakupunktiosta myös korviini akupunktiomagneetit rentouttamaan kasvojen lihaksia ja auttamaan kolmoishermokipuuni (niille tiedoksi, joille en ole huomannut sanoa, ja jotka ovat tavatessamme ihmetelleet ylimääräisiä juttuja korvanlehdissäni :)). Hoito oli hyvin rentouttava vaikka alhaisen kipukynnyksen omaavana tunsin kipua joidenkin neulojen kohdalla. Hoidon lopuksi sai intuitiivisesti nostaa voimakortin:

Sisäistä hiljaisuutta, tasapainoa ja harmoniaa pyrinkin vaalimaan. Tämä on hyvä muistutus hektisen mielen pysäyttämiseksi.

Lisää Kultaisesta leikkauksesta ja kasvoakupunktiosta: http://www.kultainenleikkaus.com/hoitola.htm 

Shiatsu 

Luontaishoitola Saraswatin Ada Blomqvistin shiatsuhoito oli aivan omaa luokkaansa. Shiatsu on ollut lähellä sydäntäni siitä saakka, kun itse opiskelin shiatsua ja tein shiatsuhoitoja läheisilleni. Shiatsu on kuitenkin myös paljon muuta kuin pelkkä konkreettisesti tehtävä akupaineluhoito, siinä hoitajan energioilla ja läsnäololla on mieletön hoidollinen merkitys. Rakastan myös sitä, kuinka hoito toteutetaan hengityksen aalloissa: hengitys valjastetaan luonnolliseksi osaksi hoitoa ja hengitysrytmi on hoitajalla ja hoidettavalla sama. Selkäni oli ollut pari kuukautta hyvin kipeä ja ajomatkalla Helsinkiin autosta ylös nouseminenkin sattui aivan hirveästi. Shiatsuhoidon aikana selkää paineltiin hengityksen rytmissä ja selkäni parani, hoidosta on kulunut nyt useita päiviä ja edelleen selkä on hyvä. Vaikken ole pääkaupunkiseudulta, mielelläni vielä menisin Adan hoitoon joku päivä, ihan vaikka varta vasten. Adassa oli jotain hyvin harvinaislaatuista.

Aivan loistava kuvaus shiatsusta ja Adan koulutustaustasta Saraswatin sivuilla:
http://saraswati.fi/?page_id=1208

Lämpimät kivet selän alueelle yhdistettynä päänhierontaan

Tämä hoito oli myös todella ihana. Normaalisti hoito tehdään paljaalle iholle, mutta tapahtumassa hoito tehtiin rauhallisessa hoitohuoneessa asettaen lämpimät kivet selälle pyyhkeen päällä. Pyyhkeen turvallinen peittonen ja kivien lämpö tuntuivat mukavilta ja lämpimillä kivillä myös hierottiin selkää sekä niskaa. Hoitoon kuului myös autuaallista päänhierontaa. Hoidon lopuksi suihkautettiin iholle Logonan Ruusu & aloe luomukasvovettä, joka pisaroi iholle kuin hurmaava ruusunterälehtisade. Hentoinen ruusuntuoksu säilyi hiuksilla vielä kadulla kävellessämme. Hoidosta tuli ylimaallisen pökerryttävä olo, jopa liikuttunut.


*


Jokainen Luonnonkaunis tapahtuman aikana ottamani hemmotteluhoito oli avannut kehossa lukkoja, muistoja ja patoutuneita tunteita. Jokaisen hoidon myötä liikutuin lisää ja lopulta olin ihan kyynelsilmin. Samana iltana kotiin palatessani ja vuoteeseen kaivautuessani aloin itkeä. Kipeää, mutta puhdistavaa itkua. Kosketus, läsnäolo ja hoiva omaavat todella parantavia ominaisuuksia.

Juurikin se johdatteli ajatukseni siihen, kuinka tärkeää työtä terveys- ja kauneusalan hoivatyöntekijät tekevätkään- toisen ihmisen läheisyys ja juuri Sinulle osoitettu hoiva kannustavat itsehoitoon ja myötätuntoon. Itsehoito, itsestä huolehtiminen ja myötätunto ovat terveyden ja elämänvoiman lähtökohtia, mutta voisimmeko hoitaa myös toisiamme enemmän? Läheisiämme? Elämässämme saisi olla paljon enemmän vastavuoroista hemmottelua ja hellimistä! Uskon, että maailmassa olisi vähemmän sairauksia ja psyykkistä pahaa oloa, jos meillä olisi paljon enemmän sisimpäämme ja kulttuurimme rakennettua luonnollista hoivaa- jota saisi (ei vain ammattilaisilta, vaan) ihan niiltä elämän tärkeimmiltä, läheisimmiltä henkilöiltä.

Niinpä rohkenenkin toivottaa: Uskaltakaa koskettaa ja olla aidosti läsnä- hellikää ja hemmotelkaa toisianne, rapsutelkaa, sivelkää ja halailkaa! Ja käykää välillä hellittävänä, ja kun löydätte hyvän hemmotteluhoitajan, pitäkää hänestä kiinni! :)

Seuraavassa bloggauksessa siis luvassa poimintoja Luonnonkaunis 2012 luentotarjonnasta! :)

Sädehtien Satu

Samurain opetus: Pikareagoinnista tietoiseen, läsnäolevaan ja vastuulliseen reagoimiseen

 

Uskallatko riisua aseesi? 

Miten sanoa myönteisesti ei? Miten puolustaa rakentavasti omia rajojaan: arvojaan, näkemyksiään, mielipiteitään ja sieluaan? Suurin este onnistuneelle ei-viestin välittämiselle löytyy ihmisen omasta sisimmästä, ei niinkään vastapuolesta- olipa tämä vastapeluri kuinka hankala tahansa. Tätä on välillä vaikea ymmärtää, mutta oman vastuun tiedostaminen vapauttaa suunnattomasti energiaa tietoiseen reagoimiseen, jossa olemme läsnä itsellemme ja toiselle.

Miksi sitten toimimme kerta toisensa jälkeen reaktioautomaatteina? Syynä on niin kovin inhimillinen taipumus reagoida ärsytykseen suin päin tunnekuohun sokaisemana ilman selkeää päämäärää. Ei-viestit ovat tällöin reaktiivisia: pelko ja syyllisyys saavat alistumaan tai välttelemään (tämä on ollut itselle ominaisinta, olen aika ajoin hylkäämisen pelossa vältellyt konflikteja kuin ruttoa täysin oman etuni kustannuksella), viha taas hyökkäämään. Kehän katkaiseminen edellyttää tasapainoa näiden kahden välillä, jämäkkyyttä, päämäärätietoisuutta, eteenpäin katsomista ja ohjien ottamista omiin käsiin, toisin sanoen rakentavaa konfliktien ratkaisua ilman välttelyä tai toisen rusikoimista sanoin tai ottein.

Vanha japanilainen tarina samuraista ja kalastajasta kuvaa elävästi automaattisten reaktioidemme haastavuutta ja tuhoisuutta.

Samurai meni eräänä päivänä perimään velkaansa kalastajalta. "Olen pahoillani", kalastaja selitti, "mutta minulla on ollut erittäin huono vuosi. En pysty valitettavasti maksamaan velkaani". Kiivasluontoinen samurai veti miekkansa ja valmistautui tappamaan samurain siihen paikkaan. Nopeaälyinen kalastaja sanoi rohkeasti: "Olen perehtynyt itämaisiin puolustuslajeihin ja mestarini opettaa, ettei pidä koskaan iskeä vihollista suutuspäissään."

Samurai katsoi kalastajaa minuutin ja laski sitten miekkansa. " Sinulla on viisas mestari", hän sanoi hiljaa. "Oma mestarini sanoi samaa. Joskus viha saa minut valtoihinsa. Saat vielä vuoden aikaa maksaa velkasi, mutta jos jätät penninkin maksamatta, tapan sinut varmasti." 

Samurai palasi myöhään illalla kotiinsa. Hän hiipi hiljaa, ettei herättäisi vaimoaan. Kauhukseen hän näki, että sängyssä makasi kaksi ihmistä: hänen vaimonsa ja samurai-asuun pukeutunut muukalainen. Mustasukkaisuus ja viha täyttivät hänen sydämensä ja hän nosti miekkansa tappaakseen molemmat.

Silloin hän muisti kalastajan sanat: "Älä iske vihollistasi suutuspäissäsi."

Samurai pysähtyi hetkeksi, veti syvään henkeä ja aiheutti sitten tahallaan kovan äänen. Vaimo heräsi saman tien, kuten teki muukalainenkin, joka osoittautuikin samurain äidiksi. 
"Mitä tämä oikein tarkoittaa?" Samurai karjui. "Minä melkein tapoin teidät molemmat!"
"Pelkäsimme varkaita", vaimo selitti. "Puin äitisi samuraivaatteisiin pelästyttääkseni heidät tiehensä."

Kului vuosi ja kalastaja tuli tapamaan samuraita. "Minulla oli loistava vuosi, joten tässä rahasi takaisin korkojen kera", kalastaja sanoi onnellisena. "Pidä rahasi", vastasi samurai. "Maksoit velkasi jo kauan sitten."

*

Kun haluat kieltäytyä ja sanoa ei, muista samurain opetus: älä iske toisen kimppuun suutuspäissäsi, äläkä minkään muunkaan voimakkaan ja sokaisevan tunteen esim. vihan tai syyllisyyden vallassa. Vedä syvään henkeä keskittyen päämäärääsi, eli sille mille haluat sanoa kyllä. Mieti siis mitä todella haluat, ja mikä on sinulle tässä ainutlaatuisessa elämässä oikeasti tärkeää. Ota aikalisä (oli tämä sitten sekunteja, minuutteja, tunteja tai päiviä). Kun mietit hetken, miksi haluat sanoa "Ei", kiteytyy "Kyllä"- eli aikomuksesi suojella sitä, mikä sinulle eniten merkitsee. Tämä tarjoaa rakentavan tien ristiriitatilanteisiin- ja mikä parasta, ilman automaattireaktioiden tuhoja.

Lämmöllä Satu

If each of us can learn to relate to each other more out of compassion, with a sense of connection to each other and a deep recognition of our common humanity, and more important, to teach this to our children, I believe that this can go a long way in reducing many of the conflicts and problems that we see today. 

- Dalai Lama

Lähde:

Ury, William. 2009. Myönteinen ei- kuinka sanoa toiselle ei ja päästä silti myönteiseen lopputulokseen, s. 46- 48.

Kuvat/pictures: 

Weheartit.com
http://www.mymodernmet.com/profiles/blogs/rola-chang-jungshan-ink-illustrations