Couperosa-ihon hellävaraisia hoitovinkkejä

Ilahduin kovin, kun saimme Puhdistava valkosavinaamio sopii herkälle ja epäpuhtaalle iholle sekä hiuspohjan / hiustenhoitoon - jutun yhteyteen juttutoivomuksen alkavan couperosa-ihon hoidosta. Itselläni todettiin pari vuotta sitten Sirpa Karan Kauneushoitolan ihoanalyysissa alkava couperosa poskipäissä ja leuassa. Couperosa ei vielä näy päällepäin, mutta jos ihoa ei hoida oikein couperosa pahenee. Pois sitä ei enää saa, mutta etenemistä voi hidastaa tai pysäyttää.

Mietinkin nyt, mikä couperosan oikeastaan aiheuttaa ja mitä se tarkoittaa? Tiedän, että couperosa on yleistä suomalaisilla ja se näkyy kasvojen punoituksena etenkin nenän pielissä ja poskipäissä. Kyse on laajentuneista ja katkenneista pintaverisuonista. Sitä voi ehkäistä jo ennen couperosan syntymistä välttämällä suuria lämpötilan vaihteluita ja hoitamalla ihoa hyvin. Nappasin kirjahyllystä Virpi Raipala-Cormierin kirjan Luonnonkaunis saadakseni tarkempaa tietoa asiasta.

Picture from here

Couperosa-ihoa aiheuttaa:

- Stressi
- Liiallinen alkoholin ja kahvin käyttö
- Nikotiini
- Suuret lämpötilan vaihtelut
- Kilpirauhasongelmat
- Ruoansulatusongelmat
- Ilman epäpuhtaudet
- C-vitamiinin puutos 

Couperosa-ihon hoitovinkit:


Lempeät hoitorutiinit ja korkeatasoiset luonnolliset hoitotuotteet


Itse levitän puhdistetulle iholle ei-alkoholipitoista kasvovettä, joka ei sulje ihohuokosia vaan antaa ihon hengittää. Suosikkini on Marja Entrichin Ruusukasvovesi, joka tasapainoittaa ihoa. Kasvovedessä on ruusun eteeristäöljyä, joka supistaa hellävaraisesti kasvojen hiussuonistoa ja vähentää katkenneiden pintaverisuonien aiheuttamaa punoitusta. Kasvoveden tarkoitus on tehdä ihosta vastaanottavainen hoitotuotteille. Kasvoveden jälkeen levitän iholle Marja Entrichin Avokadoöljyä, joka on erityisen hyvä hoitoöljy couperosa-iholle. Avokadoöljyssä on A-vitamiinia, joka  vahvistaa ja suojaa ihoa, E-vitamiinia, joka vilkastuttaa verenkiertoa ja parantaa aineenvaihduntaa sekä D-vitamiinia, joka uusii ja elvyttää ihoa.


Suojaa kasvot viimalta, kylmältä (erityisesti paleltumiselta) ja auringolta (erityisesti palamiselta)

Minulla on monikäyttöinen Marja Entrichin Aurinkopuikko, jota käytän ympärivuoden eri tarkoituksissa. Levitän Aurinkopuikkoa couperosa-kohtiin ennen ulosmenoa talvella ja kesällä, jos tiedän olevani ulkona pidemmän aikaa alttiina tuulelle, kylmälle tai auringolle. Suojana voi käyttää myös ME Avokadoöljyä tai suojaavia kasvovoiteita. Suojat on levitettävä iholle vähintään puoli tuntia ennen ulos menoa. Parhaan suojan iho saa hupusta ja huivista, mutta aina ei ole mahdollista vuorautua silmiä myöten vaatteisiin.
 

Hellävaraiset naamiot ovat todella hyviä couperosa-ihon hoidossa


 Couperosa-iholle hyviä naamioita ovat valkosavinaamiot sekä yrttinaamiot. Molempia voi tehdä kätevästi myös itse. Naamioon kannattaa lisätä yrttejä, jotka elvyttävät ihokudoksen paranemista. Tällaisia ovat esim. ratamo, kehäkukka, kamomilla ja kuisma. Perusohjeen naamion valmistukseen löydät täältä, ja voit soveltaa sitä tarpeittesi mukaan. Naamion alle kannattaa laittaa Avokadoöljyä, joka hoitaa ihoa ja tehostaa naamion vaikutusta.

Picture from here

Picture from here

Vältä suuria lämpötilan vaihteluita  


Älä pese liian kylmällä vedellä ihoasi. Saunassa coperosa-kohdat kannattaa suojata esim. valkosavinaamiolla tai kostealla pyyhkeellä. Minä saunon paljon ja täytyy kyllä sanoa kasvojen suojaaminen unohtuu usein. Esim. Frantsilan Elvyttävää Yrttisavinaamiota tai Marja Entrichin Puhdistavaa naamiota on helppo laittaa suoraan tuubista, eikä naamion käyttäminen vaadi ennakkovalmisteluja sen enempää. Esimerkiksi Frantsilan yrttisavinaamiossa on couperosa-iholle hyviä yrttejä kuten kuusta ja rosmariinia uutoksina, ihon immuniteettia ja suojautumiskykyä parantavaa siankärsämöä, lummetta ja nokkosta sekä liuta muita ihoa elvyttäviä ja parantavia yrttejä. Marja Entrichin puhdistavassa naamiossa puolestaan on syväpuhdistavaa valkosavea, ravitsevia öljyjä kuten manteli -ja jojobaöljyä sekä hunajaa, joka aktivoi ihon uusiutumista nopeuttavia entsyymejä, pentavitiinia ja antioksidantteja.

Vältä ihon kuorintaa ja kovakouraista käsittelyä couperosa-alueella

Älä missään nimessä käytä halpoja kuorinta-aineita, jotka sisältävät muovirakeita, muovirakeet saastuttavat vesistöjä sekä ympäristöämme enkä muutenkaan suosittele käyttämään niitä. Luonnonmukaisesti pystyt tekemään paljon parempia kotikosmetiikkatuotteita ja kuorintoja koko kropalle. 

Couperosa-iholle täytyy olla erityisen hellävarainen ja välttää kuorimasta couperosa-kohtia. Hyviä hellävaraisia kuorintoja saa käyttämällä vaikka ihan pelkästään hunajaa. Sen joukkoon voi lisätä yrttejä esim. kehäkukan terälehtiä tai valkosavijauhetta. Helpon kuorinnan saa aikaiseksi ruokakaappien sisällöstä yhdistämällä 3/4 bulgarian jogurttia ja 1/4 luomukauralesettä tai erityisen hellävarainen on luomukaurajauho.

- Hoida ihoa hellävaraisesti, älä venytä ihoa tai puristele sitä kovakouraisesti. Finnien puristelu saattaa katkaista verisuonia kasvoista.

Kuva / Picture Satu: Johanna rentoutuu kasvohieronnan jälkeen.

Kuva / Picture Satu: Johanna rentoutuu kasvohieronnan jälkeen.

Hyvin hellävarainen kasvohieronta on omiaan couperosa-iholle, sillä se vilkastuttaa pintaverenkiertoa

 
Perusohje kasvojen hierontaöljyksi on 15 ml öljyjä, kuten avokado-, jojoba-, manteli-, rypsiöljyä. Kasvohierontaöljyyn voi lisätä 2 - 3 tippaa eteerisiä öljyjä. Tämä on tosiaan kokonaistippamäärä eli voit laittaa kahta kolmea eri eteeristä öljyä tarkoituksesi mukaan, mutta kokonaistippamäärä saa olla vain 2 - 3 tippaa. En voi korostaa tätä liikaa, sillä eteeriset öljyt ovat todella voimakkaita! Couperosa-iholle sopivia eteerisiä öljyjä ovat esim. ruusu, neroli, laventeli ja roomalainen kamomilla sekä rosmariini ja kataja, ne elvyttävät verenkiertoa. 

Kävin Sadun kanssa Frantsilassa Luonnonmukainen kauneudenhoito ja kasvohieronta -kurssin helteisenä heinäkuuna ja taidankin ehdottaa Sadulle, että tekisimme toisillemme pitkästä aikaa ihanat kasvohieronnat! Itselle se kun ei oikein onnistu. Kannattaa käydä silloin tällöin kasvohieronnassa kauneushoitolassa, mikäli Sinulla ei lähipiirissä ole sädehtivää kasvohierojaa.

Couperosa-ihon hoito sisäisesti

 

Opin Luonnonkaunis-kirjasta, että couperosa-ihoa voi hoitaa myös sisäisesti käyttämällä viherjauheita. Hyviä villiyrttejä ovat mm. nokkonen, voikukka, peltokorte ja persilja. 

Viime kesänä en ehtinyt viherjauheita tekemään, toivottavasti ensi kesänä ehdin paremmin. Viherjauheita tuleekin käytettyä liian vähän. Se ettei ole ehtinyt itse niitä tekemään, ei ole pätevä syy käyttämättömyydelle sillä hyviä viherjauheita saa myös valmiina esim. Satu käyttää itsekuivaamistaan luonnonkasveista valmistettuja viherjauheita, mutta myös Frantilan Aurinkovoima nokkos- yrttiviherjauhetta, jossa on useita couperosa-iholle suotuisia yrttejä. Taidankin marssia heti ensi viikolla ostamaan oman purkin! :D

Ravintovalmentajaksi kevään aikana valmistuva Satu lupaa kirjoittaa tarkemmin ihon hyvinvointia ja verisuoniterveyttä tukevasta ruokavaliohoidosta.


*
 
Tässä siis minun alkavan couperosa-ihoni hoito-ohjelma ja uudet opit Luonnonkaunis-kirjasta. Toivoisinkin kuulevani Sinun omat hoitovinkit ihollesi niin voimme oppia yhdessä lisää ja löytää itsellemme toimivimmat hoitomuodot ja -tuotteet.

Lämmöllä, Johanna

Picture from here

Lähteet:
Marja Entrich
Sirpa Karan Kauneushoitola
Virpi Raipala-Cormier: Luonnonkaunis
Frantsila, Hämeenkyrö 5. - 6.7.2012 Luonnonmukainen kauneudenhoito ja kasvohieronta -kurssi (johon Sadun kanssa viime kesänä osallistuimme), opettajana Raija Pullinen.
Frantsilan Luomuyrttitila
Ulla Kivimäki - Maarit Hirvonen: Hoitavat tuoksut aromaterapiaopas

Kotikylpylä: Puhdistava valkosavinaamio sopii herkälle ja epäpuhtaalle iholle sekä hiuspohjan/hiusten hoitoon

Kuva/picture from here

Ihoa helliviä, hoivaavia, puhdistavia ja kevyesti kuorivia savihoitoja voi tehdä helposti kotikylpylässäkin. Ihonhoitoon käytetään vain tutkittua, hyvä laatuista savea, joka ei sisällä raskasmetalleja tai haitallisia määriä bakteereja. Yleisimmin hoitosavena käytetään kaoliinipitoista valkosavea, joka on puhdasta ja laadukasta.

Herkän ihon hoitosavi

Valkosavi sopii myös atooppiselle, kuivalle ja herkälle iholle. Itselläni on alkavaa couperosaa poskipäissä ja leuassa, joten valkosavi on riittävän hellävarainen kasvoilleni. Valkosavi on hyvin mineraalirikasta ja se poistaa ihon epäpuhtauksia, supistaa ihohuokosia, tasapainoittaa talineritystä, desinfioi ja rauhoittaa ihoa. Savi sopii hyvin tulehduksien, nivel- ja lihassärkyjen, kihdin, reuman, märkivien ihottumien sekä akneihon hoitoon. Savi uudistaa kudosta, joten sillä voi hoitaa myös haavoja ja arpia. Usein vaikutukset ovat henkilökohtaisia, joten kannattaa kokeilla!

Valkosavea saa ostettua valmiina hoitotuotteina. Olen itse käyttänyt Frantsilan Elvyttävää Yrttisavinaamiota, joka on aivan ihana ja helppo käyttää suoraan tuubista. Satu puolestaan käyttää erittäin hellävaraista Marja Entrich Puhdistavaa naamiota, joka sisältää valkosavea, hunajaa ja antioksidantteja. Marja Entrich puhdistava naamio sopii myös punoittavalle iholle saunaan mentäessä erityisesti ME avokadoöljyn kera (öljy naamion alle). Naamio suojaa couperosalle altista tai ruusufinni-ihoa kuumuudelta ja äärimmäisiltä lämpötilan vaihteluilta.

Itse tehtyihin kotikylpylätuotteisiin suosittelen ostamaan valkosavijauhetta (tai nimellä valkoinen kaoliinisavi, mineraalisavi) sillä siitä voi sekoittaa omiin hoitoöljyihin tai muihin ihonpuhdistustuotteisiin. Saat kätevästi vaihtelua sen mukaan mikä tuntuu hyvältä. Itse käytän Logonan valkosavea.

Valkosavipuhdistuksen perusohje:

Käytä savijauhetta sellaisenaan tai sekoita sitä toiseen ihonpudistustuotteeseen tai hoitoöljyyn suhteessa 1 osa savijauhetta 3 - 4 osaa ihonpuhdistustuotetta tai hoitoöljyä. Savijauhetta voi sekoittaa myös suoraan veteen suhteessa 1 osa savijauhetta 3 osaa vettä.

Anna vaikuttaa 10 - 15 minuuttia.

Ihonpuhdistustuotteena voi käyttää myös hunajaa tai bulgarianjogurttia. Näistä saa aivan ihanan kasvohoidon ja lopputulos on raikas ja pehmyt iho. Suosittelen koettamaan. Voit sekoittaa joukkoon myös yrttejä tai vaikka kehäkukanterälehtiä. Myös kuivatut käyvät hyvin. Jos käyt esim. turvesaunassa ja kasvoille/iholle jää turvetta pesusta huolimatta- pese ihoa juoksevalla hunajalla mieluummin kuin tujuilla putsareilla. Turvehoidon jälkeenhän ei suositella saippuapesuja tai edes ihon kosteutusta pariin tuntiin.

Valkosavi päänahan - ja hiustenhoidossa

Valkosavea voi hieroa sellaisenaan päänahkaan, jolloin se irrottaa varovaisesti hilsettä ja pään karstaa sekä rauhoittaa kutinaa. Valkosavijauhetta voi lisätä shamppoon joukkoon, jolloin se tuuheuttaa hiuksia.

Vaikuttavat aineet

Savi sisältää mineraalisuoloja, hivenaineita ja muita biologisesti aktiivisia aineita. Savessa on mm. piitä, mangaania, kaliumia, kalsiumia, natriumia, magnesiumia, rautaa, kuparia ja molybdeeniä. Savi on antiseptinen.

Valoisin talviterveisin Johanna ja Satu

Lähteet:

Frantsila, Hämeenkyrö 5. - 6.7.2012 Luonnonmukainen kauneudenhoito ja kasvohieronta -kurssi (jolla Sadun kanssa viime kesänä olimme), opettajana Raija Pullinen.
Frantsilan Luomuyrttitila